日本リバース・目の美容室・目の美容学院
便秘は簡単に考えてはいけません。
人間出るものが出ないと健康を失います。
自然現象を失うことは病気なのです。
老人に多い弛緩性便秘や痙攣性便秘、直腸性便秘などがあります。
慢性の便秘は腸の機能低下や精神的ストレス起こります
便意を繰り返し抑えることはいけません。
便意は一瞬です。逃がしてはいけません。
我慢もいけません。
美容にも悪く、肌荒れ、にきび、食欲不振や腹部膨満感、腹痛、イライラ、血圧の上昇、など色々な症状が出で来ます。
直腸がんになるケースもあります。
運動不足の解消 縄跳び３００回
食事は繊維質の多いもの、腹部の揉み解し。
忙しくても便意を抑えず直ぐトイレにいきましょう。