基礎③として、血流障害の原因で、胃腸の硬化の対処法で、
②では運動法を載せましたが、食事も大切です。
胃腸の硬化で、蠕動運動が上手く働かず、消化不良になります。
そのためには、消化の良い食べ物が必要です。
今の季節物の春キャベツは柔らかくて、甘いです。
生でも、煮つけでも、焼肉を食べる時に巻いて食
べても美味しいです。
山芋、トコロテン、麦飯。ご飯に少し麦を入れて毎日摂ると良い。
みずな・野菜で酵素がある唯一の食材です。
サラダ。味噌汁の具でも、
何でも利用してください。
生姜も味噌汁でも、少し入れてると体が温まります。
湯豆腐にも、いろいろ利用してください。
食後は、サンザシを食べると消化が良
くなります。
サンザシは、安くて、胃腸の薬と同じです。