日本人の９０％の目が壊れ始めている
・・・そう聞いたら、あなたは驚きますか？
でも、現実です。
そして一番恐ろしいのは、
「みんながそうだから普通だ」と思っていること
です。
『子どもたちの目が壊れていく時代』
昔の子どもたちは、
- 外で遊び
- 遠くを見て
- 太陽を浴び
- 身体を動かしていました。
でも現代はどうでしょうか？
- スマホ
- タブレット
- YouTube
- ゲーム
- SNS
幼稚園児ですら、
毎日数時間、
至近距離でブルーライトを浴びています
しかも親は、
「静かにしてくれるから」
「勉強アプリだから」
「みんなやってるから」
と、深く考えずに渡してしまう
日本人の目は、今、異常事態です
文部科学省の調査でも、
子どもの視力低下は、
ここ数十年で急激に増加しています。
特に問題なのは、
「小学生の時点で視力が壊れ始めている」
ということです
つまり、
“成長途中の脳と神経”が
ずっと緊張状態に置かれている
のです。
実は
ブルーライトだけの問題ではない
もちろん、
- ブルーライト
- スマホ
- 近距離凝視
これは大問題です。
でも本質は、もっと深いのです
現代人の目は、
「休んでいない」
のです。
目は“脳”です
目は単なるカメラではありません
目は、
- 神経
- 血流
- 脳
- 自律神経
と直結しています
つまり、
目が壊れる＝脳が疲弊している
ということです
こんな子ども、増えていませんか？
- すぐ疲れる
- 落ち着きがない
- 集中力が続かない
- イライラしやすい
- 不安が強い
- 朝起きられない
- 頭痛
- めまい
- 目の奥が痛い
実はこれ、
「脳と神経のオーバーヒート」
だったりします。
親の責任です‼️
厳しいことを言いますが
でも、あえて言います
子どもは、自分でスマホを買いません
与えているのは、親です
つまり、
- 何を見せるか？
- どれだけ見せるか？
- どういう生活をさせるか？
これは親の責任です
では、どうすればいいのか？
ここからが大事です
単に
「スマホをやめましょう」
では、現実的ではありません
だから必要なのは、
“目と神経を回復させる生活”
です。
① とにかく遠くを見る
現代人は近くしか見ていません
だから、
- 空
- 山
- 海
- 遠くの建物
を意識して見る。
これだけでも、
目の筋肉が緩みます。
＊最近、空を見ましたか？
＊最近、流れる雲を眺めましたか？
＊最近、雄大な山を見ましたか？
＊最近、広大な海をを眺めましたか？
② 太陽を浴びる
目と脳は、
朝日でリセットされます。
朝の太陽光は、
- セロトニン
- 体内時計
- 自律神経
を整えます。
＊最近、太陽光をいつ？浴びましたか？
③ 呼吸を深くする
目が悪い人は、
呼吸が浅い人が本当に多い。
呼吸が浅いと、
- 血流低下
- 酸素不足
- 神経緊張
が起きます。
そして現代人は、
- スマホ
- Wi-Fi
- 電磁波
- 情報過多
- 添加物だらけの食事
- 慢性的ストレス
などの影響で、
👉 常に「交感神経優位」の状態
で生きています。
交感神経優位とは何か？
簡単に言うと、
「戦うか？逃げるか？」
のモードです
これは本来、
- 危険が来た時
- 命を守る時
だけ使う機能です
でも現代人は、
常にこの状態
なんです。
すると身体はどうなるのか？
- 呼吸が浅く速くなる
- 血管が収縮する
- 筋肉が緊張する
- 首肩が固まる
- 血流が末端まで届かない
つまり、
「生き残るモード」
になります。
目は、真っ先にダメージを受ける
目は、
- 毛細血管
- 神経
- 酸素
の塊です。
だから、
血流が悪くなると、
- ピントが合わない
- 眼精疲労
- ドライアイ
- 視力低下
- 飛蚊症
- 眼圧異常
などが起きやすくなります
つまり現代人は…
「見えなくなっている」のではなく
“緊張しすぎて、見えなくなっている”
のです。
だから大事なのは
単に目薬でも、
ブルーライトカットでもなく、
「神経を緩めること」
です。
呼吸を深くするだけで起きること
- 血流が戻る
- 酸素が入る
- 神経が落ち着く
- 首肩が緩む
- 目が回復モードに入る
つまり、
身体が「安全だ」と認識する
んです。
そして、ここが本質
呼吸とは、
「今ここに居ても大丈夫」
という身体の宣言です。
逆に、
呼吸が浅いということは、
「まだ危険だ」
と身体が感じている状態です
現代人は、
👉 「頑張りすぎ」
👉 「緊張しすぎ」
👉 「戦いすぎ」
なのです
だからまず必要なのは、
目を治すことではなく、
安心して呼吸できる身体に戻ること
それだけで、
目も、脳も、神経も、
少しずつ変わり始めます。
④ 首・肩を緩める
目の血流は、
首肩の状態に直結しています。
スマホ姿勢で
- 首前
- 猫背
になると、
脳と目の血流が落ちます。
⑤ 「世界は危険」という緊張を緩める
＊実はこれ、かなり重要です。
目の異常が強い人は、
- 不安
- 緊張
- 警戒
- 頑張りすぎ
が強い人が多いのです
つまり、
目は“世界の見方”を映している
んです。
だからこそ大事なのは…
単に視力を回復することではありません
本当に大事なのは、
安心して世界を見られること
です
最後に・・・
現代は、
- 情報過多
- 緊張
- ブルーライト
- ストレス
によって、
“目と脳”が壊れやすい時代
なのです
でも逆に言えば、
- 生活
- 神経
- 呼吸
- 意識
を整えることで、
回復する余地は、まだあります
あなたの目は、ただの“視力”ではありません
あなたが、どんな世界を見ているのか？
もしくは
あなたが、どのように世界を見ているのか？
その“観測”そのものなんです
そして・・・
日本人の9割が 目に何らかの異常を抱えています。
小学生の3人に1人が すでに視力1.0未満。
高校生に至っては71% 過去最悪の数字です。
なのに この国には 「目のケア」という文化が 存在しません。
歯医者はあるのに 皮膚科はあるのに
でも 「目を日常的にケアする場所」は
日本にほとんど存在しないのが現状です
なぜか？
眼鏡、コンタクト、レーシック——
すべて「壊れた後」に売れるビジネスだから 「壊れる前に守る」は
誰にとっても儲からなかったからです
だから、誰も教えなかったのです
それは医者だけが悪いのではなく 日本国民も悪いのです
そして
目薬って・・・身体に毒だ！
って知ってましたか？
目薬を使い続けると・・
『肝臓』と『腎臓』に非常に負担になります
なぜか？
目薬って賞味期限があるの知ってましたか？
開封してから30日以内に使い切って下さい
って言われるでしょ？
① 防腐剤（特に塩化ベンザルコニウム）
多くの市販目薬に入っています。
長期・頻回使用で、
- 角膜障害
- ドライアイ悪化
- 粘膜刺激
が問題になることがあります。
② 血管収縮剤
「充血を取る」系に多いです。
一時的に白く見えますが、
実際は血管を縮めているだけ
なので、使いすぎると
- 血流低下
- リバウンド充血
が起きることがあります。
目薬は『肝臓』と『腎臓』に非常に負担になるのに
なんで・・・・
良いか？悪いか？ の議論は、置いておいて
日本という国は、国民皆保険なので 治療費が安いので・・・
病気になったら・・・病院に行ったら良いじゃん！
と皆が思っているからです
病気にならないようにしよう！という
予防（未病）という考えが 全くもって抜けているからです
外国は、健康保険がないので 病気になったら治療費が莫大なので
病気にならないように・・・ 食事・運動・考え方・ストレス軽減を 心がけています
なので食事も 自然食・オーガニック・有機栽培 などの飲食店が多いのも
そうじゃないとお客様が来ないからです
日本国民一人ひとりが 自分の目で
自分の人生を しっかりと見て楽しめる世界。
子どもたちが 眼鏡をかける前に
自分の目を守る方法を知っている世界
おじいちゃん、おばあちゃんが
孫の笑顔を 裸眼でくっきりと見つめられる世界
目の真実を知ってしまったら・・・
伝えなきゃいけない
知ってしまったからには・・・
伝えなきゃいけないのです
それが EYE（目）Projectの使命です。
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