こんにちは、あいこです😊
ここまで、
「その“大丈夫”、本当に大丈夫？」
「じゃあ、どうすればいいの？」
というお話をしてきました。
“気づく”ことと、
“ちいさなケア”です
今日は、その真ん中にある
「そもそも、なんで？」に、
そっと触れてみたいと思います。
「なんで現代人の目は、
こんなに疲れやすいんだろう？」
わたしも、ずっと不思議でした。
昔の人が特別、目が強かったわけでも、
わたしたちが、特別、弱いわけでもないのです
ちがうのは・・・
“目の使い方”なんです。
むかしの目は、「遠くを見る目」でした
ほんの少し前まで、
人の目は、遠くを見る時間が
たっぷりありました。
畑のむこう、山のかたち、
空の雲、道の先を歩く人。
目は、遠くと近くを
行ったり来たりしながら、
自然に、ゆるんで、休めていたんです。
いまの目は、「近くを見つづける目」なんです
でも、今はどうでしょう？
朝おきて、まずスマホ。
通勤電車でも、スマホ。
仕事はパソコン、
お昼もスマホ、
家に帰ってもタブレット、テレビ。
そして、寝る前のベッドでも……スマホ。
気づけば一日中、
目は“近く”にピントを合わせっぱなしです
実際、
目の疲れを感じている大人は、
今や、およそ7割にのぼる、
という調査もあるほどです。
もう、めずらしいことじゃなくて、
“みんなの当たり前”に
なってしまっているんですね。
目は、休むのが下手なんじゃない？
近くを見るとき、
目の中では「毛様体筋」という筋肉が、
ぎゅっと力を入れて、
ピントを合わせつづけています。
これが、何時間も・・・
腕を、ずっと曲げっぱなしにしていたら、
だるくなりますよね。
それと、おなじこと。
しかも、画面に集中していると、
まばたきの回数も、ぐっと減る。
だから、乾く。
夜になっても、明るい画面を見ていると、
目も、頭も、
「まだ昼だ」と勘ちがいして、
休むタイミングを、見失っていく。
つまり・・・
目は、休むのが下手なんじゃないんです‼️
わたしたちが、
“休むすきま”を、
渡してあげられていないだけなんです
そう思うと、
なんだか、目がいじらしく
思えてきませんか？😊
だから、ケアは「甘え」じゃない
こんなに“がんばって”くれている目に、
少しだけ、休憩をあげる。
遠くを見る。
まばたきをする。
あたためる。
それは、わがままでも、甘えでもなくて、
働きづめの相棒に、
「おつかれさま」を言ってあげること。
目も、歯みがきと、おなじです。
一日の終わりに、
ちょっとだけ、いたわる。
その積み重ねが、
明日の“見える”を、
やさしく守ってくれます。
次回は、
もう少し「現実」の話を。
——日本の目、いま、どうなっていると思いますか？
ちょっとだけ、数字を見てみましょう。
知ると、きっと
「今日から、ひとつやってみよう」
そう思えるはずです😊
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あいこ🍀