最近の習慣は朝夕のウォーキング。
実はダイエットしてまして今回詳しい事は省きますが、一日400カロリーを運動で消費すると私の計算上西やせる。 その朝夕のウォーキングだと朝50分夕方50分歩く必要があるんよね。 忙しい時はこの時間を作るのが難しい。 そこで調べるとジョギングだと朝20分夕20分で400カロリー消費できる。 と言う訳で時間がない時はジョギングにスイッチ。因みに登山はジョギングよりもカロリー消費するらしい。 高知城、いつもは歴史散策としての目線で見てたけど、今回は走るランナー目線で。
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