毎日お風呂に
つかっていますか？
どんなに良質な食べ物を
取っていても、
血行が悪かったら
栄養は肌のすみずみまで
いきわたりません。
毎日お風呂につかれない方は
洗面器にお湯を張り、
足だけでも効果的です。
熱い蒸しタオルで
顔の血行を良くしましょう。
夜の１０時から２時は
肌のゴールデンタイムと
言われてますよね。
その時間に浅い眠りではなく
熟睡できれば、
美肌作りに大きく
差が出ると言われています。
旦那がダルちゃんに
リボンは似合わないって
言うんです。
似合うもん。
昨日から
排便が緑っぽいのですが…
形はあるけど、柔らかいし。
心当たりは
間に合わせでキャットフードを
モンプチにかえた事です。
食べるし
飲むし
走り回るし
でも、ダルちゃんに
合わないのかな。
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顔の筋トレしてますか?
お顔も、もちろん
筋力が低下するとたるみます。
私は洗濯物たたむ時とか
思い出した時に、
右左交互に
頬に空気を入れます。
(出来れば5秒ずつキープ)
あと、効果絶大と言われる
ムンクの叫びもします。
口をOの形に内巻きにして
上を見ます。
その時、おでこにシワが
いかないように注意☆
これはシルクさんで
目を眩しい目にすると
眼輪筋も一緒に鍛えれるらしいです。
このムンクの叫びは
クマが治ったり、
頬のタルミ改善に
いいです♫
後は、
顔は天上に向いて
「あ・い・う・い・え・お・あ・お」
です。
あまりいっぱい取り入れても
しないので、
これを毎日して
小顔・タルミ防止です☆
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