顔の筋トレしてますか?
お顔も、もちろん
筋力が低下するとたるみます。
私は洗濯物たたむ時とか
思い出した時に、
右左交互に
頬に空気を入れます。
(出来れば5秒ずつキープ)
あと、効果絶大と言われる
ムンクの叫びもします。
口をOの形に内巻きにして
上を見ます。
その時、おでこにシワが
いかないように注意☆
これはシルクさんで
目を眩しい目にすると
眼輪筋も一緒に鍛えれるらしいです。
このムンクの叫びは
クマが治ったり、
頬のタルミ改善に
いいです♫
後は、
顔は天上に向いて
「あ・い・う・い・え・お・あ・お」
です。
あまりいっぱい取り入れても
しないので、
これを毎日して
小顔・タルミ防止です☆
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