美容の話33

毎日お風呂に

つかっていますか？

どんなに良質な食べ物を

取っていても、

血行が悪かったら

栄養は肌のすみずみまで

いきわたりません。

毎日お風呂につかれない方は

洗面器にお湯を張り、

足だけでも効果的です。

熱い蒸しタオルで

顔の血行を良くしましょう。

夜の１０時から２時は

肌のゴールデンタイムと

言われてますよね。

その時間に浅い眠りではなく

熟睡できれば、

美肌作りに大きく

差が出ると言われています。