美容の話65

背中・胸ニキビは
なぜできるかご存知ですか？

背中は皮脂腺が
顔より大きく活発で
ウブ毛が太い為、

皮脂の排出を邪魔し
皮脂がつまりニキビになります。

放っておくとシミになります。

〝原因″

日焼けや汚れた手で触る
髪の毛があたるなど外部刺激ニキビ。

古い角質が剥がれ落ちず、
毛穴を塞ぐ事によるニキビ。

ストレスで血流が悪くなり
男性ホルモン分泌され
過剰な皮脂によるニキビ。

不衛生な寝具によるニキビ。

油分の多い食べ物によるニキビ。

合わない石鹸や
シャンプーの洗い残しによるニキビ。


〝改善方法″

フォトでアクネ菌を消滅

病院で強めのピーリング

水分を与え油分を控える

汗が出たら洗う

吸水性の高い
コットン生地を着る






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ヒマワリ

ヒマワリの葉っぱを

食べたんです。

大丈夫かなぁ？

一階の窓を開けると
ずーっと眺めます。

近所のチワワに
吠えられて逃げてましたが。


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美容の話64

電話などで声だけで
年齢がわかる事ありますよね、

声も老化するのです。

体と顔は努力すれば
かなり差がでるけど、

声はどうなのでしょうか？

声の老化は、声帯などの
声を出すのに必要な筋肉が
衰えるからです。

実は声も鍛えれば
若返ります。

声優さんでも
声だけ若い人居ますよね。


若さを保つ方法

腹式呼吸で腹式発声する

(鼻から吸ってお腹を膨らませ
口から吐くと同時にお腹が凹む)

息が途切れるほど
お腹から声を出す

口角をあげて姿勢を正す


ハキハキしゃべる方は
若々しいイメージです、

少し意識して腹式発声すると
ウエストも引き締まります。



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