ネイル

友達の妹のとこで
初ネイル！！

￥3.500

1時間もかからなかったし
やーすーいー♡

弁天町駅直通のマンションです♪
良かったら是非（＊´∀｀）

足は2ヶ月ぐらいもつみたい☆


ツタンカーメン見て来ました！

ミイラ見れると思ってた(T_T)笑

平日なのにすごい人でした。


天保山のワンピースショップで
旦那がテンションちょーUPして

ワンピースづくしに。
(旦那の携帯)

私はダルちゃん一筋よ♡

アイラブユー♡



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美容の話66

体重が減ってブヨブヨなのと
体重が変わらなくても
痩せてるのどっちがいいですか？

体重を気にする人が
多いですよね、

でも体脂肪を減らす事の方が
大切です。

〝体脂肪の減らし方″

運動時間が長く
心拍数が上がらない運動をする

20分以上の有酸素運動

ウォーキングなら1時間

ヨガなら30分

栄養は摂って、カロリーは抑える

筋肉を増やす


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お見送り②

お仕事行く時
玄関まで来てくれて(左下)

チャリを乗ろうとすると
見えるとこにダッシュで
来てくれました。

可愛すぎるやないか。

でも実は今日も
アゴに傷をつけられました。
ちーん

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