〝綺麗な脚のつくり方②″
意外なんですが、
日本人の90%が Ｏ脚らしいです。
Ｏ脚とは立った時に
膝が外側を向いてくっつかない、
左右が離れている幼児のような
脚のことです。
アルファベットのＯに似てるので
Ｏ脚と言います。
関節や筋肉が曲がってしまい
結果、骨がまっすぐではない状態です。
歩き方・立ち方・座り方・寝方の
原因が多く、
骨盤の歪み・冷え性・むくみ・腰痛・
関節痛・不妊症の原因になります。
治し方
脚を組まない
あぐらをかかない
イスに座る時、膝を密着
日常から内側の筋肉を意識
正しい姿勢
正しい歩き方を1時間
両足の筋肉を意識しカカトを上げ下げ
バレエ
Ｏ脚を治すグッツなどは
間違えれば酷くなる可能性があるので
酷い場合は専門医に見てもらいましょう。
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