ご飯
朝
・ご飯、味噌汁
昼
・お弁当
夜
・めかぶ
・ゴーヤとシーチキンのサラダ
・サツマイモのてんぷら
・ご飯
運動
・腹筋
・ストレッチ
最近日記さぼり気味。。
体重が減ってちょっと安心してきてるのかな
いかん！！
本格的にダイエット初めて1ヶ月の日に体重測定。
それから数日たって何百グラムかは増えたけど
安定中。
けど今週は残業デイなのでジムは月曜のみだから
体重の減りが悪いのかな
頑張れば年内には目標体重にいけそう！！
やっぱり頑張ってれば結果はついてくるからね
頑張るしかない。
あっ、最近はじめた腹筋が凄いいいから
これは毎日続けよう！！
腹筋は苦手だけどこれなら出来る！！！