9月15日

食事

朝

・シリアル豆乳かけ

・りんご

昼

・お弁当

夜

・麻婆豆腐

・野菜

・豆

間食

・アイス

・せんべい

運動

・インスパ

・フラフープ10分

・レッグマジック

仕事終わりに運動場に行ったけど、イマイチ気分が乗らずに

家に帰ってゴロゴロ。。。

だから家ではちょっと気持ち多めに運動を増やしたよ。