9月14日

【食事】

朝

・シリアル豆乳かけ

・キウイ

昼

・お弁当

夜

・豚肉と野菜のあんかけ

・かつおの刺身

・ご飯

【運動】

・ランニングマシン　30分

・ステップマシン　15分

・ストレッチ

何となく気分は重かったけどジムで運動。

やっぱり汗かくとスッキリするな～

前によくやっていたインスパイリングエクササイズも始めることにした！！

これをやっていたときは、何となく骨盤周りがスッキリしてた気がするし

がんばってみよう！！