9月7日

【食事】

朝

シリアルヨーグルトかけ

昼

お弁当

夜

ワカメとイカの酢味噌和え

かぼちゃの煮物

間食

羊羹、ロールケーキ

【運動】

ストレッチ

今日は仕事終わりにお出かけだったのでジムでの運動はなし。

なので家で軽い筋トレなどしときました。

夜ご飯は、昼のお弁当が凄い量で夜までお腹いっぱいで

無理に食べずに、軽めにしといたよ～