今日の

【食事】

朝

・シリアル牛乳かけ

昼

・ご飯

・ハンバーグ

・高野豆腐と椎茸の煮物

・ブロッコリーと卵のサラダ

・トマト

夜

・ご飯

・イカの刺身

・鶏肉の野菜炒め

・白花豆

間食

・アイス

・豆せんべい

【運動】

・ランニングマシーン　30分

・ステップマシーン　10分

今日はお母さんがモウのアイス買ってきてくれた～！！

キャラメル味！

運動した後に食べるのは…と思ったけどやっぱ我慢は出来ませんｗ

何だか体の調子が悪くて今日はジムに行くのが億劫だったけど

気合いで行きました。