スタジオに入会してから
ずっと続けてる熱湯
続けてるから
気づくことも結構あって
🟠食後すぐの熱湯は玉汗が流れない
🟠ヨガやエクササイズをした後は玉汗が出る
🟠芯まで温まると水を浴びてもヒヤッとしない
🟠両手の指もしっかり湯船につけると汗が早く出る
🟠朝起きたら足が冷えない
🟠眠りが深い
夏はエアコンで身体を冷やしやすいので
熱湯はお勧め!
たろうたさんは以前
50℃のお湯がいいって仰っていたから
毎回熱い湯に入っていると
温泉で熱いお風呂と言われても
結構ぬるく感じて
家のお風呂のほうが
芯まで温まった感があって
続けたら止められなくなります
今月はスペシャルな
チャンティングとキルタン
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