太りたくないことが動機とはいえ
エクササイズの時間が
以前とは比較にならないほど増えた
スタジオに入会して1年ほど
昨年5月までは
運動不足で身体能力が
大幅に低下していて
一般的、平均的な
体調ですらなかった
緊急事態宣言中に
一昨年の冬から増えてしまった
体重を落とすために
筋トレを兼ねて自主練の
ヨガを始めたのが
エクササイズの時間を
作ったきっかけだった
ところがスーリヤナマスカーラが
上手くできるようになったので
止めるのが惜しくなり
毎朝続けるようになった
始めた頃はやらない日もあったし
エクササイズも沢山はできなかったけれど
月日が経ってくるにつれぽつぽつ
エクササイズや
ヨガのポーズを追加していって
いつの間にか
以前とは比べられないほど
体を動かすことになった
今冬、１日1食にしても
量が多いようで
体重が増加傾向になり
しぶしぶ朝晩2回に
エクササイズが増えてしまった
更に朝晩の熱湯
かなりのオーバーエクササイズで
毎回へとへとになるけれど
物凄いデトックス効果があって
アレルギーが大きく改善した要因だと思う
それから
最近は以前よりも更に勘が冴え
虫の知らせのような意識がよくはたらいて
その意識に従うことで
本当に些細で
ささやかなことだけれども
良い結果や良い出来事に
出会える機会が増えた
スタジオに入会したころは
毎日マントラを唱えていたけれど
いまはひたすら
エクササイズとヨガのポーズに呼吸
マントラも唱えてはいるけれど
今は唱えたいときに唱えるようにしている
心ばかりを整えていた
初めのころとは変わって
今は体を鍛えている
自然と自分への
アプローチが変化している
本能、無意識領域は
心身の釣り合いを求めていて
偏らないようにバランスを取っていて
無意識が純粋に近づき始めると
心身のバランスを取っていることに
気づけるようになる
ように感じた
なので
心身のバランスを崩すことは
本当にもったいない
無意識領域はいつも自分自身が整って
高度なパフォーマンスができる状態になるように
心身のバランスを求めている
今はそのように知覚している
人間って本当に凄い