こころもからだも
緊張が強いといいことない
なにか起きると
すぐに呼吸が浅くなったり
止まってしまうし
筋肉がこわばって
表情や声色
場の空気も悪くしてしまう
こころまでも
良い気持ちが下振れしてしまう
緊張が強すぎると
緊張を常に周りに与えることになり
良いこともなくまた
良いことも起きにくくなる
歳を重ねてからなお
心身を苦しめる原因にもなる
この1年半で
この緊張を取るために
ヨガのツールを利用して
人並みに近づいてきた
人並みですらなかった
その人並みに近づくことで
「こんなに緊張が強かったんだなぁ」
と思うことが度々だけど
以前と違って
様々な条件や状況を
個別に観察して
緊張が強いなぁと判断するところ
繊細なところまで視点を移して
「緊張が強い」と考える自分に驚いている
以前はそんな状況まで
心をやれなかった
ヨガのポーズをしながら
過去を現在に繋ぐイメージする
体の緊張を緩め続けると
少しづつ体も柔らかくなってきた
体が動けば、心も軽くなる
こころが整ってきたら
ゆとりと余裕が生まれる
もっと緊張を緩めたい
こんなことを考えるところ
本当に変わってきたんだなと思う