↑佐々木さんが住んでいるドイツの桜
日本との違いが伝わりますね
↑どちらでもポッドキャストで聞くことができます
朝が起きれない人へ、
先生からすっきり目が覚める方法を伝授
それから、
『気分が落ち込んでいる時どうすればいいか？』
という質問にはずばり
『体を動かす』
というシンプルな答えが返ってきます。
体を動かすエネルギーと
心で考えるエネルギーは同じものだから
『考える間を与えない』
これはヨガの基本的な重要な考え方なのだそうです。
悩んだりくよくよするなら、その時間に
まずはポッドキャストを聞いてみて
一日元気で、心身ともに
健康的に過ごしましょう