４月３ 火
スイム3950mだん。
速くはないが、心拍もそんなあがらず、疲れも少なくなった。頑張
らなくてもやっとここへきて距離に馴れてきた。
ガレージでローラーなう。２７ｋｍだん。
ガレージのシャッターがたがたかなりウルサイ。
スイムのあとなので、ダラダラバイクローラーでスターウォーズを
みながら、一時間くらいの予定。
昨日は、土日に疲労をためてしまったので、頑張っちゃイケナイ同
盟の規約に基づき、ダラダラとストレッチのみ。
休みもトレーニングのうち。あと12日くらいなので、故障したら
もうアウト。ケアを一番、トレーニングは二番。今はもう休むこと
も焦らず。
心の調整、身の回りや機材
の準備、それと体調管理をしっかりと行いたい。
未知なるレースへ不安いっぱいだけど、希望をもって残りの日にち
を消化したい。
４ 水
一年半以上もこのレースを目標にトレーニングしてきたのだけれど。。苦笑
今日は朝ラン6Ｋm、夜ラン14Ｋm。
ペースはほとんどジョグ。極たまにダッシュ。
医療用のキネシオを試してみたら、スゴく重厚で、粘着良好、克つ
、カチッとぶれなくてスゴく良い感じ。
ハイペースになるとツラくて休みたくなってしまう。今年の今の状
態でデュアスロンなんて到底無理です。
５ 木
夜から、ぐっすりんこ。
６ 金
朝ラン6Ｋm。朝は良い気温になりました。昨晩は寝てしまいました。
二日で３種目やって、一日休む(身体が休みたくなる)。
この時期このペースでいいのかしら。このくらいが調度いいのかな。
今日は逆岸(右岸)のさくら。この先にある金比羅山の夜間のさくらのライトアップは素晴らしいです。
一見の価値あり。
夜はスイム・・・。
来週のこの時間はもう、宮古島にいるんだ。
スイム3950mだん。
速くはないが、心拍もそんなあがらず、疲れも少なくなった。頑張
らなくてもやっとここへきて距離に馴れてきた。
ガレージでローラーなう。２７ｋｍだん。
ガレージのシャッターがたがたかなりウルサイ。
スイムのあとなので、ダラダラバイクローラーでスターウォーズを
みながら、一時間くらいの予定。
昨日は、土日に疲労をためてしまったので、頑張っちゃイケナイ同
盟の規約に基づき、ダラダラとストレッチのみ。
休みもトレーニングのうち。あと12日くらいなので、故障したら
もうアウト。ケアを一番、トレーニングは二番。今はもう休むこと
も焦らず。
心の調整、身の回りや機材
の準備、それと体調管理をしっかりと行いたい。
未知なるレースへ不安いっぱいだけど、希望をもって残りの日にち
を消化したい。
４ 水
一年半以上もこのレースを目標にトレーニングしてきたのだけれど。。苦笑
今日は朝ラン6Ｋm、夜ラン14Ｋm。
ペースはほとんどジョグ。極たまにダッシュ。
医療用のキネシオを試してみたら、スゴく重厚で、粘着良好、克つ
、カチッとぶれなくてスゴく良い感じ。
ハイペースになるとツラくて休みたくなってしまう。今年の今の状
態でデュアスロンなんて到底無理です。
５ 木
夜から、ぐっすりんこ。
６ 金
朝ラン6Ｋm。朝は良い気温になりました。昨晩は寝てしまいました。
二日で３種目やって、一日休む(身体が休みたくなる)。
この時期このペースでいいのかしら。このくらいが調度いいのかな。
今日は逆岸(右岸)のさくら。この先にある金比羅山の夜間のさくらのライトアップは素晴らしいです。
一見の価値あり。
夜はスイム・・・。
来週のこの時間はもう、宮古島にいるんだ。