12 月
ラン １２ｋｍ
股関節が痛む。
金曜に亜脱臼だといわれて、
金土とやすんだ。
三日間やすんで。といわれたけど、
日はさすがにトレーニングしたけれど。
それが悪くてまだ股関節が痛むわけではないと思う。
また、ホントの真意は、
疲労していて、体が回復が追い付いていない、ということだった。
それを２日でやすんだことは、はたして後からどう影響するのか。
で、
１４ｋｍ走るのはきついだろうと判断して、
早めに折り返し。
やはり、１１ｋｍこえると痛む。
ヘタにストレッチしても、それでいいのかわからない。
かえって、
知り合いの、カイロと接骨を両方心得ているプロかたに
両方の目線から指導をいただく。
結局、
股関節の亜脱臼というのはほとんどない、
その場合は、涙が出るほどいたいんだということ。
ということは、
カイロの先生は、素人にわかりやすく言ってくれたんだとおもうんだけど。
昔からお世話になってて改善するし、周りの回復する奇跡的な施術も評判良いし。
ま、すぐには回復しないよね。
ということなので、
骨盤の歪み、もしくは、奥の方の靭帯、もしくは、軟骨がなんちゃら。
１３ 火
ってことで、よくはない、ってことで、
近くの接骨院で、歪みと超音波。
夜スイム１４００ｍ
目標３５００ｍだったのだが、
１０００ｍの時点でなんかチカラがでない。
ってことで
どうも昨日のランも今日のスイムも身体に疲労感たっぷり。
スピードが全く上がらない。
股関節の痛みで二日間休んでいたけど、
今月は初っぱなに跳ばしす
ぎたから、いま疲れがどっとでてきいるのかも。
ここらで強制的になかだるみさせようとおもいます。
終盤になって
からたるんでしまったら困るのです。
ラン １２ｋｍ
股関節が痛む。
金曜に亜脱臼だといわれて、
金土とやすんだ。
三日間やすんで。といわれたけど、
日はさすがにトレーニングしたけれど。
それが悪くてまだ股関節が痛むわけではないと思う。
また、ホントの真意は、
疲労していて、体が回復が追い付いていない、ということだった。
それを２日でやすんだことは、はたして後からどう影響するのか。
で、
１４ｋｍ走るのはきついだろうと判断して、
早めに折り返し。
やはり、１１ｋｍこえると痛む。
ヘタにストレッチしても、それでいいのかわからない。
かえって、
知り合いの、カイロと接骨を両方心得ているプロかたに
両方の目線から指導をいただく。
結局、
股関節の亜脱臼というのはほとんどない、
その場合は、涙が出るほどいたいんだということ。
ということは、
カイロの先生は、素人にわかりやすく言ってくれたんだとおもうんだけど。
昔からお世話になってて改善するし、周りの回復する奇跡的な施術も評判良いし。
ま、すぐには回復しないよね。
ということなので、
骨盤の歪み、もしくは、奥の方の靭帯、もしくは、軟骨がなんちゃら。
１３ 火
ってことで、よくはない、ってことで、
近くの接骨院で、歪みと超音波。
夜スイム１４００ｍ
目標３５００ｍだったのだが、
１０００ｍの時点でなんかチカラがでない。
ってことで
どうも昨日のランも今日のスイムも身体に疲労感たっぷり。
スピードが全く上がらない。
股関節の痛みで二日間休んでいたけど、
今月は初っぱなに跳ばしす
ぎたから、いま疲れがどっとでてきいるのかも。
ここらで強制的になかだるみさせようとおもいます。
終盤になって
からたるんでしまったら困るのです。