フェイスブック貼り付け。
１月１７日（金）
最近マイブームはショッキングピンク(苦笑)
最初は東京マラソンモデルのピンクのランニングウォッチをたまたま手に入れたんですが、テーピングも数種つかって一番このメーカーのがカブレにくくて、たまたまピンクがあって。てことで、宮古島ではカラーも統一しようと思い、エナジーベルトや、靴ひもも揃えることにしました。
バイクやトライスーツは目立たない黒やグレー系なので見つけにくいらしく、色は
バラバラしてるよりは統一感があっていいかなと。
黒ピンクならありでしょ！
ギラギラ太陽の下、ジリジリ日焼けしながら、汗カキカキの、トレ
ーニングを、ガツガツやりたい
昨晩は、酔っていても旨くないラーメンだったのでめずらしく半分も残してしまったあと、ホテルを探すか、睡眠時間優先か、帰宅する手段はタクシーかランニング２０ｋｍかで迷って、結局タクシーにのった。この２０ｋｍは、４０ｋｍ走のコースだからいけそうな気がしちゃうのですね。
酔ってると夜中でも走っちゃいそうな自分がコワイ。
タクシーの運転手さんが、藤枝までなら深夜割増いらないよー。って気前よく融通聞かせてくれたんだけど、すごく眠かったのにいつのまにか始まった運転手さんの苦労話を聞くことになってしまうはめに。
なんだか、息子がなんだかっていってたけど、眠気と酔っ払いで全然覚えてない。
ああ、走って帰ってこなくてよかった。
１８ 土
ローラー１時間
ランジョグ６Ｋm
バイクゴリゴリ漕いでも問題ないんだけど、ジョグでまだ違和感がアリアリです。
多分治らない気がします。
来週末は東京マラソンですが、ほんとーにいつものマラソンレースのように調子のらずに適当に走るつもりです。
自分を(そろそろ)マネージメントするのだ。
１９ 日
トレーニングのあとは肉食いたくなります！！！
今日はひさびさに時間をかけて、持久力強化と精神をいじめて肉体の疲労もピーク。
じわぁ～っとした筋肉疲労で、ランも座骨神経痛のいたみはなかったのてすが、
14Ｋmでやめときました。というか、バイクで飛ばしすぎてランはイッパイイッパイ。
バイク72Ｋm+ラン14Ｋm。
非常に苦痛でした(笑)
ので、帰宅途中にスーパーによって肉を購入するのだ。
ケツがいたくなく、
２０ｋｍ走りたかったという目標があったので、
夜になってから６ｋｍジョグ。
ランはとーたるで２０ｋｍ。
さあ、東京マラソン用に若干調整をいれます。
といっても、普段通りに少し気を使っただけのつもりですが。