1月１９日
スイムだん。
100m×5本(1分50サイクル)+1分レスト ×7セッ ト＝3500m+その他
バイクランの気持ちを落とす変わりに、スイムやっとこ。てことで、
1500mは数を数えるの面倒なのでインターバルを選択。
とりあえず早くスイミングこれたので、過去で時間も体力も限界の最高６セットに目標を設定。
4セットいっても疲れも心拍も前ほどそんなに上がらないので結局7セットまでやれてしまいました。
うれしー。半年前より強くなってる！
しかし、速くはなってませんが。。。
スイムだん。
100m×5本(1分50サイクル)+1分レスト ×7セッ ト＝3500m+その他
バイクランの気持ちを落とす変わりに、スイムやっとこ。てことで、
1500mは数を数えるの面倒なのでインターバルを選択。
とりあえず早くスイミングこれたので、過去で時間も体力も限界の最高６セットに目標を設定。
4セットいっても疲れも心拍も前ほどそんなに上がらないので結局7セットまでやれてしまいました。
うれしー。半年前より強くなってる！
しかし、速くはなってませんが。。。