宮古島トライアスロン 当選！

じつは、
先週の日曜日から
膝のお皿を痛めてしまい、

月曜日は歩行にかなりの支障が出るほど。


宮古島の抽選までは、
トレーニングを中止して身体を休め、
心にはあえての中だるみをして、ゆとりをもたせようとおもいまして。

今しか休息とるときはない。
メリハリをつけよう。





ということで、

月～木までの４日間は
接骨院に通いながら、マッサージなどして
トレーニングの方は
休息日としておりました。

ここでむりして
のちのトレーニングに響いても
宮古島まで思い切ったレースができませんからね。

で、
ようすみながら　


金土　と６ｋｍジョグ。
でも
痛かったんです。まだ。



で、例年１２月２４日だとおもっていた
宮古島のトライアスロンの抽選がでまして。

ミ　ゴ　ト　！

当選！

しかし、
仲間の落選も確認していますので、

当選。というよりも
選抜の選手の気持ち。


その人の気持ちまでがんばろうと真剣に思うわけです。




んで、

日曜日は、
バイクとランをある方に講習をしてもらいまして。

股関節と体重でバイクは漕いでいくことと、
ランもインナーマッスルをつかって、股関節で体重を受ける。みたいな。
あと、腹式呼吸。

膝の様子見ながら、。


で、


月
ラン
ほんと、寒くなってきましたので、
室内でドリルやって、股関節ほぐして。

膝のお皿の傷みと相談しながら久々のラン14キロ。

イージーとノー
マルて具合のペース。

時にはキロ４分くらいで走る。

でも、違和感がでそうでやばいとおもってすぐさまイージーへ。

姿勢と足の着地点も一歩一歩気をつけながら。

調子はそこまで悪くなさそうなので、そろそ
ろ段々と宮古島へむけて加速をはじめていきます。