アルミホイルの塊について

水
晩飯食って、
今夜は祭り青年で結成しているサッカーの試合だとおもってグランドいったら、
知らんオッサン達が試合していた。


１週間間違えてた。




では、習字とおもったけど、すでに気は向かず。



なので
２０ｋｍラン
キロ４分３６ペース

ただし、たびたび
胃の下のほうにアルミホイルの塊があって転がっているような、
鈍痛～それのせいで吐き気が。

その吐き気がするときは
立ち止まって少し治まるまで休止。



アルミホイルの塊が転がる感じは
ときどきあるんだけど、

それが吐き気にかわる。



たぶん、夕食かも。
ま、それはしょんないね。


ラントレーニングの場合、
まず帰宅後はみんなで飯をそろってたべるので。




食事後約３時間してから走り始めるのだが、
子供の就寝と共に約１時間の仮眠のあと起きて走る。

３時間たてば、それなりには消化しているとおもうんだけど、
残りが悪さをするのかしら。

それにしても、仮眠をとると
段々と寒くなってきて、布団の毛布の温もりからでるのがおっくうになってきた。