初フルマラソン結果。

初フルマラソン終わって、ご無沙汰しております。

島田市長はマラソンスターターの安田美沙子の紹介で、

にしださち
こさんです！て本気で間違えて、

安田美沙子知らないのでって本人
目の前にして言い訳してた(笑)

さすがにゲストに対してリサーチ
不足では済まされぬ恥をさらしやがった。

以下、少々長いです。細かい内容は抜きにして、フェイスブックにて記述した内容になります。

汚い表現もありますので気分を害される方は
避けてくださいね。

結果はボロクタ。
25キロまでは目標の3時間30分以内（キロ４分４５～５０程度
で無理のなペース）だったので、
そこから少しダレても最終的には３時間40分はいける！とおもっ
ていたのですが、
30キロを越えた辺りからめまいと吐き気が。。。
めまいはするけど気温も低く、水分もマメにとっていたので
タブン、経験済みの熱中症は考えられないと思います。

３０ｋｍ付近、
歩きながら、何回も止まってオートリバースで一時しのぎするもの
の、改善みられず。
でるのは胃液だけ。
水やスポーツドリンクはエイドでこまめに補給し、パワーバージェ
ルを溶かしたドリンクも飲んでいたので水分、塩分はイイとおもう
のですが。
体は水分を欲するものの、水分いれると胃が気持ち悪くなり、振動
に耐えられず。
３５ｋｍまでに改善見られず、途中、自らコース横でリバースする
こと５回。カナリの量。

４０ｋｍ付近ではノドは渇くが、飲み物を体が受け付けずに胃液だ
けのオートリバースの繰り替えし。
結局、ラスト２ｋｍも、脱水症状気味になってそれ以上は走ること
もできずに、歩く、止まる。を繰り返しながらゴールへ。

単に精進が足りなくて、レースに体がついていかなかったのでしょ
うか？
それとも、体調不良なのか、直前の食事、
またはレース時の水分の摂取の仕方がわるいのでしょうか？

帰ってきてからは、コーラのんでもなんともありません。
食欲も一応あります。今からポンデリングを食べます。

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ということで、調べてみたら、
３０ｋｍすぎの嘔吐について、まさにこちらがピッタリカンカンの
ようです。

同じ症状でした。長距離ということで、

発汗がひとより多いので、意識的に水物をちびちび毎
度毎度飲みすぎたのが貯まって

なかなか吸収されなかったのが原因かな。

http://t.co/HxiNV6xr

走っているとき、まわりでおじさんが
３０ｋｍまではなんとかなるけど、
そこからなんだよなーマラソンて。
なんて聞こえましたが、まさに異常がでてくる傾向は３０ｋｍすぎてからみたいですね。

３０ｋｍからの10数キロならば、マインドコントロールで何とか乗り切ろう！とおもっていたのですが、
結果、嘔吐にてノーコントロｰルになり、ヒドイ結果
途中、さぶ３．５はあきらめても、さぶ４ならなんとか。とおもっておりましたが、
もう、最悪で、４時間１３分。

手元の時計でスタートまでに５分かかりましたら、約４時間０８分でした。


なにはともあれ、いい経験でした。
３０ｋｍでの魔物が住んでいた未知の世界を知り、マスマスの不思議にハマリそう。。。。ケケケ。