スイムおちたー

月　ひさしぶりの、、
スイム

奥さんに今日は４ｋｍ泳いできてよ。

と言われた。

スイムは横浜のレースがおわってから
これで３回目。
週１ペース。

３ｋｍ程度ならなんとかと予想。

４ｋｍは時間的にも、体力的にも意気込んでみないと到達は難しいとおもい、
早めにスタート。



のつもりが、

仕事の電話で会社と、、、、、、、、、海パン一丁で更衣室で電話すること２０分　汗。。。。

なので、１時間しかなくなっちゃって。涙
しかも、
集中力もとぎれとぎれ。


１５００ｍ+１０００ｍ＝２５００ｍ


一気に３０００ｍまでは行こうと思ったけど、
久しぶりすぎて

持久力がなくなり、、、、、
集中力もなくなってきて、、、、、、


結局
とーたる２５００ｍで終了。


火
探検ラン
１ｋｍダッシュを含む４ｋｍくらい。

出張先で、知らぬ土地を走る。

それはそれで楽しいけれど、
キョロキョロしちゃって集中して走れない。

ガーミンで距離を測っては見るものの
思っているより走っていないものである。



水
仕事のうちあわせと、家庭に。





なにがなんだか最近よくわからないわぃ。。。。