病気

水
家族で外食

木
祭りの会合

金
祭りの準備

土
祭り



日
祭りの片づけ

ラン３０ｋｍ（起伏コース１４ｋｍ×２往復＋２ｋｍ）
約２時間半

予定　キロ５分×３０ｋｍ＝１５０分＝２時間３０分として

最初、キロ５分、
２５ｋｍすぎると　キロ５分３０におちてしまう

最後ビルドアップのつもりだけど、
５分までもってくのがやっと。


こんなんで４２ｋｍ走り続けることができるのかね。
結構筋肉の疲労は３０ｋｍになるとでてくるし。
残り１２ｋｍ、このペース維持できるのか。。。

起伏コース１４ｋｍをもう１セットこなすのは結構厳しい。。。歩くかも　汗



最近、祭り事が多かったせいもあり、
家族と一緒にいる時間が少なくなってしまったんだけど、

それでもどーしても、
トレーニングしないと腐ってしまいそうで、どーしようもなく。



身体が腐るのはどうでもいいんだけど、
脳みそ腐ってしまいそうな衝動。それは不安。


それを取り払うには、
運動。



なんだろ、トレーニングばかりだと家族に迷惑をかけているのはわかっているが、
生活がだらけてしまうと、
仕事も脳みそ腐ったついでに意欲が欠けてダレてしまいそうな感じ。


それが後ろからいつでも待ち構えて襲ってくる気がする。

病気だね。



いまは
仕事のやる気を低下させるのが不安で。、
それ維持するには、なにか小さな目標を「達成し続ける」のが必要で。

それがトレーニングを続ける要因。
常になにかの目標をたて、達成しないと、ダメ人間になりそうで。

いえでゴロゴロしてれば一番楽だけど、
それを薙ぎ払うための。。。。

ああ、もう
病気だね。