４０ｋｍを

月曜日に
バイク７２ｋｍ＋ラン２５ｋｍ（最後ズタボロ）

をやったので、
なんか、
とりあえず
フルマラソン走るのによいのは、



１日で４０ｋｍはなかなか大変だが、
２日続けて４０ｋｍをするとよい。

みたいなことが雑誌に書いてあった。





で、
火曜
ラン

残りの１５ｋｍを走る。
ゆっくりめに。
走り始めはそんなにわるくない。


で、いつの間にかだんだん速くなって、、、、、

いつもと変わらないペース。
途中、さすがに疲れが尾を引いているのか、
いつもと違った疲労は感じる。


ランの途中、
若干、止まったりしてＦＡＣＥＢＯＯＫ更新したり、
気持ちをリラックスして
ランニングを楽しんだりして。


最後の１４ｋｍすぎからは
ダッシュしてみて、

キロ４分３　だった。。。。
４分切れないｗ

が、しょんない、疲労のせいだという事で。


そんなにもともと走力がないので、
持久力はついてきたけど、
スピードトレーニングしてないし。




とにかく、
いまは、
怪我、故障をしないことは大きい。



水曜日
連休の休養をとるぞ！
今夜は家で家族団らん、ゆっくりするぞ！と心に誓いながらも、
体はソワソワしてしまう。

こんな症状、
最近特に病気だとおもうわけで。




兎にも角にも
レース云々とか言うよりも、
トレーニングが楽しい日々になっているのである。

故障無しでストレスなしのトレーニングがこんなに快適生活だとは～。


あ、
そうそう、

東京マラソン
９．６倍の確率にあたりました。


今月末の
初フルマラソンにつづき、

来年２月２５？は東京マラソンです。
当たってしまった！！！！！


出る気はなくても、
去年も、インターネットでポチっとしていたんだけど、


もーしも当たったら、、、、、、、、ね。

っていどに考えていたが、
ホントに２回目で当たってしまった！！！！！！！

ってことで、



東京マラソン　楽しみたいとおもいます！！！


こんなに

ランニングに　固着するはずじゃなかったんだけど、、、、
そんなタイプじゃなかったんだけどね。



これを期に

持久力をしっかり身に着けようと思う。

そのかわり、
最近ほんとにスイム忘れているんだよね、。。