1週間をざっと。

月（祝）
レース後の休み



火
整体




水（台風だ）
祭りの会合




木
Ｒ２０ｋｍ

なんか１５ｋｍじゃ物足りない気がして
でも２０ｋｍだと、少し長い。
起伏コースを
キロ５分ペース弱。




金
Ｂ１３ｋｍ
Ｒ１０ｋｍ

バイクランのトレーニング予定が、
バイクコースが川沿いで一部泥化。泥でロードタイヤがマウンテンバイクみたいに太くなる。
バイクが泥だらけになっただけで、ラン10キロ追い込みにメニュー変更。
昨日の疲れも後半出てきて、肉体と精神の試練のトレーニング終了。

なんか、ヒザ裏の筋がイタイ？系。




土
Ｂ７０ｋｍ

時間が限られた中で、
イケるとこまで千頭を目指すが、、、川根温泉手前でＵターン。

途中、山岳コースを通ってきたのだが、
行きは、
まだなんとかよかったものの。

帰りは
素直に無難な下道を帰ってくれば良かったのに、
中途半端な時間と距離に物足りなさを感じて
また違う山岳コースを選んでしまった。


途中、
クロカンか！ってくらいに
山の木や枝がばさばさ道を覆っているのだが、
気づいた時にはもう引き返すこともできず、、、、、、

木や枝が生い茂るような道路のボコボコ道を
ロードバイク（ＴＴバイク）で小枝を乗り越え続けること１０数分？（必死でよくわかんない）。。。。。

それと
タイヤのチューブのスペアが１つしかない
恐怖。

２度パンクしたら
歩いて果てしない山道を歩いて帰らなければならない。。。。などと、
想像はふくらむばかり。

携帯電話も圏外になっていて、
心臓の鼓動がわかるくらい、けっこうドキドキ。


ま、
結局何事もなく帰ってこれたんだけど。



日
休み団らん

お昼まったり過ごし、
足の痛みも気になるので

休日を一日家族と過ごす。

よしよし。


故障しないように、やりすぎ注意。。。

なんでどこかが調子よくなるとどこかが悪くなるのだよ。