横浜の前の調整

水
バイク
トレーニング中に連絡することがおおく、集中できなかったので
ローラーをやめて

めずらしく
実走　１５ｋｍくらい
ほとんど走ってないけどね。
信号で止まると面白くないね、。


木
レッドアイ

金
レッドアイ

調整もせず、酒に浸る。。