ステージアップしたつもりだけど、停滞

日曜日

やっとこさ自分のトレーニングの時間をいただく。

バイク
低負荷１０分＋高負荷１０分×３セット　
＋ラン２ｋｍダッシュ


雨の合間に走るですよね。



最近、
トレーニングの回数が少なく、
トレーニング量よりも、摂取カロリーのほうが多い気がするな。

ま、ミドルがおわったから、少々ダレてもいいかとおもいます。




なんだかんだ、
１０月末には　４２ｋｍのマラソンが控えているんだけど。、、、
走るのを止めてはいけない、が

今週は
地元の花ぼろをうっているのです、。
子供を風呂に入れた後は、すぐに集合→毎晩飲みですのです。