休むことも大事だから

月
休む気満々ていうか、
筋肉痛で運動なんて無理。
ビール２本いったらバタンキュー。
疲れが取れてないみたい。


火
フットサル

いろんな運動して、たまにはちがった筋肉もつかった方がいいだろう。
とおもうけれど

階段下りるのに、手すりをつかわずになんとか降りられる程度になったばかりなのにフットサル。
走り始めても、ブレーキきかないから、通過してしまう。


といっても、、、、キーパーだからね。



で、
パソコン廃棄するのに、昔のふーるいデスクトップの画面３台持ったら


ピキ



て背中から何かが聞こえました。





やっちまった。






腰痛。。。。
背筋ガッツリ　パンパン。






ま、レースおわったからいいけど。




奇跡的に
ミドルのレース前は故障無しだったのでよかったな。。