調整週間

火
整体
今回、背中の筋肉が硬くなりやすい以外は
そんなに悪そな感じはなかったんだけど、

自覚のない症状がでていた



水
ラン３０分約　５ｋｍ

雨の中、
ランニング途中で地元のサッカーを見学、また走る。