水
覚えてない。。。。。
木
親戚でＢＢＱ。
お盆からの体力付けにはちょうどいいや。と思って、暴飲暴食。
金
蔵田経由の千頭往復１２３ｋｍ
一人で。
土
連日蔵田経由の千頭往復１２３ｋｍ
さすがにつかれが残っているｔが、
３にんでいけば気が紛れるし、
ドラフティング多少使えるから楽。
日
お盆でお経待ち
家族サービスでお買い物。
体を休める。
月
ラン１０ｋｍの１時間。
灼熱のなか、あえてストレッチランを昼間に。
さすがに体力消耗が激しい。
火
締めの 千頭まで。
１２３ｋｍ。
結構楽ちん。
気も楽だし、体力的にもみなぎっているし、すこし強くなった？慣れた？感。
故障は少しした。。。。
午後は買い物。
水
お習字。
先月提出した課題で準５段になりました。