月火

月

整体いって、
スイム

アップ１００ｍ
１００ｍ　1分５０インターバル（１分４５ペース）×５本×５セット＝２５００ｍ

とーたる　２．６ｋｍ


どう頑張っても、なぜか１分４０でまわすことができない。
まえは１分３５でまわしていたのに。



せめて１分40でまわしたい。。。。。。

ま、とりあえず
５セットまで続けてこなしたから、
前回よりは格段にもどりつつあり。


やっぱスイムもやらなきゃだめになる。


火

仕事関係の方と飲み。
お互いに同じ匂いがしていたと感じて、
やっぱり意気投合。