外食のおかげで生活リズムがくるっている

月
ラン　２３時ころスタート。

姉、姪がまだ日本にいるので、
外食が多い～。。

食べ始めも遅く、
お腹いっぱいちゃんこ鍋をたべすぎたので
スタートはかなり遅めで。

１０ｋｍをゆっくりと。


とおもっていたら、





０時前に
静岡に震度５弱の地震！！
我が家が心配になり、電話後、、、

小僧は寝ているらしい、。



急いで早く帰ろうにも
ペースはそれ以上速くならないわけで。笑



火
また食べに行く。
で、
つかれて、寝ちゃってトレーニングせず。。。。。