そいえば

先週の１４日（木）

レース前に
１２．５ｋｍランニングしたの未記載。

１時間ぴったり。

キロ４分４６ペース



今日

ラン
１４ｋｍ

１時間５分。

キロ４分３８ペース。

急に寒くなって
お腹痛くて
何回か立ち止まる。。。。

帰っておなかピーピ。
なぜだ。。。

果糖が欲しいと思って
走る直前にのんだ
ちょっと賞味期限の切れたオレンジマンゴーミックスジュース
が原因か？

それとも、
腰に携帯している地下水なのか。


ま、どーでもいいけど。




スイムに最近いってないなあ。

スイムはプールに通ってもなかなかタイムがあがらないので、夏は維持すればよし。冬に鍛えて。
バイクのタイムはレースで適当にそこそこのタイムまでいけばよし。
で、
ランで失速したらなんにもならない。


っていうのと、

ミドルで
ランでつぶれたら
８月は２３ｋｍ走らなきゃだから、
苦痛の道のりになるので



今は
ラン重視にしようかと。


ただし、
ランばかり負担掛けすぎると、
また故障するから

気を付けたいが。。