どうも、
さぼり気味のブログです。が、
トレーニングは少ない時間を使って
なんとかやってます。
水
ラン３ｋｍ
脚痛みだすので３ｋｍしか走れず。
様子見。
こんなんで１７日のレースに間に合うのか。。。。
木
バイク ローラー
２７ｋｍ ボチボチ。
金
ラン
６ｋｍ
なんとか走れた。むりできんのでこのくらい。
右の痛みが減って、左の方が痛くなってきたぞ。
土
バイク１０６ｋｍ＋ラン４ｋｍ
バイクで灼熱、
ホント、くるくるパー という言葉がぴったりなほど、頭の中がどうにかなっちゃいそうな日中。
ランは、ダウンがてら、川のオアシスめざして往復４ｋｍ。
最近、このダウンがてらの川浴びがクセになっている。
ほんと気持ちがいいのだ。
脚は痛くない。４ｋｍだからあてにはならないけど、。
日
熱海OWS３．２ｋｍ
あさから、雲一つない晴天。
日焼けが怖い。
１週間後に控えたレースまでに回復できるかわからないので、
普段つけたことがない日焼け止めを塗ってみた。
結果１時間７分、去年より２０分だか、３０分くらい早くなった 笑
結構 今年は楽しめた。
半分を泳いだとき、ああ、もう半分しかないや、って思って悲しくなったくらい。
で、その後、リレー４００ｍ？５００ｍ？×４人
で、先頭をやったが、
６０数人中、結構ケツの方。
もう、力でねぇよ。
しかも、基本先頭はみんな早いわけで。
ってことで、
結構たのしめたオープンウォーターになりました。
来年も恒例として参加でしゅおう。
さぼり気味のブログです。が、
トレーニングは少ない時間を使って
なんとかやってます。
水
ラン３ｋｍ
脚痛みだすので３ｋｍしか走れず。
様子見。
こんなんで１７日のレースに間に合うのか。。。。
木
バイク ローラー
２７ｋｍ ボチボチ。
金
ラン
６ｋｍ
なんとか走れた。むりできんのでこのくらい。
右の痛みが減って、左の方が痛くなってきたぞ。
土
バイク１０６ｋｍ＋ラン４ｋｍ
バイクで灼熱、
ホント、くるくるパー という言葉がぴったりなほど、頭の中がどうにかなっちゃいそうな日中。
ランは、ダウンがてら、川のオアシスめざして往復４ｋｍ。
最近、このダウンがてらの川浴びがクセになっている。
ほんと気持ちがいいのだ。
脚は痛くない。４ｋｍだからあてにはならないけど、。
日
熱海OWS３．２ｋｍ
あさから、雲一つない晴天。
日焼けが怖い。
１週間後に控えたレースまでに回復できるかわからないので、
普段つけたことがない日焼け止めを塗ってみた。
結果１時間７分、去年より２０分だか、３０分くらい早くなった 笑
結構 今年は楽しめた。
半分を泳いだとき、ああ、もう半分しかないや、って思って悲しくなったくらい。
で、その後、リレー４００ｍ？５００ｍ？×４人
で、先頭をやったが、
６０数人中、結構ケツの方。
もう、力でねぇよ。
しかも、基本先頭はみんな早いわけで。
ってことで、
結構たのしめたオープンウォーターになりました。
来年も恒例として参加でしゅおう。