土
半日やって、半日トレーニングにしようかとおもったんだけど、
やるならガッツリタイプのボクとしては
途中でやめられるわけもなく、
引っ越しの準備で一日がかり。
持久力でなく、筋力トレーニング。
さすがに ド 疲れて、
酒飲んで、夜ぐったり。
故障しないように物を運ぶ。
日
脚（偏平足のところ）が痛いので、
ランは全くできず、
スイムランに参加せず。
バイク
炎天下
３６ｋｍ×３周のつもりが、
予想外の炎天下＋早めのペースだったのでバテて２周で終了。
むりはしない。ここで故障しても意味がない。
で、そのあと川に入って、超！気持ちよく川浴び！！！！
ほんっと気持ちよかった！
レースでは ド水質わるい 湾の中などで泳いでいるので、
川ってきれいだなー。って感じ。
とーたる７５ｋｍ
とおもったら、
夜になり
腰痛が。
とてもいたい。
なぜ今頃って感じ。
なんか、どこか治ったらどこか故障するという。
どこも悪くない日が来てほしい。ね。
半日やって、半日トレーニングにしようかとおもったんだけど、
やるならガッツリタイプのボクとしては
途中でやめられるわけもなく、
引っ越しの準備で一日がかり。
持久力でなく、筋力トレーニング。
さすがに ド 疲れて、
酒飲んで、夜ぐったり。
故障しないように物を運ぶ。
日
脚（偏平足のところ）が痛いので、
ランは全くできず、
スイムランに参加せず。
バイク
炎天下
３６ｋｍ×３周のつもりが、
予想外の炎天下＋早めのペースだったのでバテて２周で終了。
むりはしない。ここで故障しても意味がない。
で、そのあと川に入って、超！気持ちよく川浴び！！！！
ほんっと気持ちよかった！
レースでは ド水質わるい 湾の中などで泳いでいるので、
川ってきれいだなー。って感じ。
とーたる７５ｋｍ
とおもったら、
夜になり
腰痛が。
とてもいたい。
なぜ今頃って感じ。
なんか、どこか治ったらどこか故障するという。
どこも悪くない日が来てほしい。ね。