調子わろす

スイム

１００ｍ　２分インターバル（１分４０ペース）×５本　×２セット＝１０００ｍ
１００ｍ　１分５５インターバル（１分４０～４２）×５本＝５００ｍ
１００ｍ　１分５０インターバル（１分４０～４５）×５本＝５００ｍ
ヘッドアップ１００ｍ　×３本
ダウン100ｍ×２本　＝５００ｍ

とーたる２．５ｋｍ



２分インターバルやったとき、いつもの感覚じゃないのがよくわかった。


アップなので手を抜いても
どうしても最初なので１ふん３５くらいでかえってくるのに、

今日は頑張っても１分40、。


おかしい。


先週、１ふん５５インターバルを５ｋｍやった疲れがあるのか？、、、、


で、もう、２ｋｍ地点で心が折れかかり、力がみなぎらず。