日曜日はデュアスロン。
ラン５ｋｍ+バイク３２．５ｋｍ+ラン５ｋｍ のレース。
去年同様、雨も心配されたが、午前中はなんとか曇りをキープ。
結果、
去年より、３分半以上短縮。
３○位。
たしか順位もあがっているはず。
去年は
雨で強風で 左足首負傷してたから、参考程度。
なんしょ、
トライアスロンとちがって、
スイムバイクランじゃないから、
デュアスロンは
ランのあとのバイクが結構しんどい。
バイク２周目まで、ハム筋がキューンって痛くて痛くて。
休みたいけど休めないし。
呼吸は１周目は、ずーっとぜーぜーいってたけど。
これはスイム後も一緒。
バイクの方は、トップの人と比べると、
１周５．６ｋｍで
１分も差がつけれられている。
これ５周もしたら、約５分も差がつくわけで。
すごい差だ。
バイクが思った結果よりも伸びなくて。
でも、去年よりも３分短縮。
ま、バイクは週末しか重点的にやってないしな。
しかし今回は
第２ランに少しくらいは足を残したくて、
無理にバイクは頑張らない作戦。
ランは、第１、第２ラン共にタイムは去年とほぼ変わらず。
ま、トレーニングで最近インターバルとかやりはじめたくらいだし。
苦しさでいったら、去年よりは今年の方がまだ余裕があった。。。。と思っている。
これからはスイムトレーニングも再開して、
次回は、岐阜のトライアスロンの大会を目指す。べし。
ラン５ｋｍ+バイク３２．５ｋｍ+ラン５ｋｍ のレース。
去年同様、雨も心配されたが、午前中はなんとか曇りをキープ。
結果、
去年より、３分半以上短縮。
３○位。
たしか順位もあがっているはず。
去年は
雨で強風で 左足首負傷してたから、参考程度。
なんしょ、
トライアスロンとちがって、
スイムバイクランじゃないから、
デュアスロンは
ランのあとのバイクが結構しんどい。
バイク２周目まで、ハム筋がキューンって痛くて痛くて。
休みたいけど休めないし。
呼吸は１周目は、ずーっとぜーぜーいってたけど。
これはスイム後も一緒。
バイクの方は、トップの人と比べると、
１周５．６ｋｍで
１分も差がつけれられている。
これ５周もしたら、約５分も差がつくわけで。
すごい差だ。
バイクが思った結果よりも伸びなくて。
でも、去年よりも３分短縮。
ま、バイクは週末しか重点的にやってないしな。
しかし今回は
第２ランに少しくらいは足を残したくて、
無理にバイクは頑張らない作戦。
ランは、第１、第２ラン共にタイムは去年とほぼ変わらず。
ま、トレーニングで最近インターバルとかやりはじめたくらいだし。
苦しさでいったら、去年よりは今年の方がまだ余裕があった。。。。と思っている。
これからはスイムトレーニングも再開して、
次回は、岐阜のトライアスロンの大会を目指す。べし。