スイム
約１週間ぶり。
波ほぼなし。
アップ５０×２＝１００
１００ｍ１分５０インターバル ×５本 ×６セット＝３０００ｍ
ペース
１～４セット目 １分３５～４０
５セット目 １分４５
６セット目 １分５０、、、、、あれ？
とーたる３１００ｍ
感想は、
１週間もすると、やっぱり落ちるな。と。
パワーが出ないというか、
スピードが出ない。
がんばっても
最初から１分３５～４０ぺースには、自分で驚いた。
ペースあげようとしても上がらないし。
単独でいけば
１ふん２０とか２５で帰ってきたのに、
今日はそれでも１分３５になってしまう。
そのかわり、心拍が全然上がらないから、
疲れなかったんだけど、
やっぱり、
５セットこえてくると、１分４５、、、、
この時点で 頭の中は ハテナ だらけ。
なぜ４５だ？
ということで、
最終的にはなんと１ふん５０になっていて、、、、
なんだか 頭の中が錯乱状態。
ま、
ゼーゼーハーハーはなかったんだけど、、
筋肉が ぼよーん て疲れたかな。
筋肉使いすぎてパツパツで漕げない！とはちがって、ぼよーんて疲労しちゃって。
持久力がべースだろう。ということで、
ま、スピードはこれから、。ってことにしておく。
ただ、
このままだと、
スイムは頭打ち。。伸びシロもうなくなっちゃったか？（笑）
１５００ｍ２２分とかって、どーやったらなるんだよ～ て思ったり。
約１週間ぶり。
波ほぼなし。
アップ５０×２＝１００
１００ｍ１分５０インターバル ×５本 ×６セット＝３０００ｍ
ペース
１～４セット目 １分３５～４０
５セット目 １分４５
６セット目 １分５０、、、、、あれ？
とーたる３１００ｍ
感想は、
１週間もすると、やっぱり落ちるな。と。
パワーが出ないというか、
スピードが出ない。
がんばっても
最初から１分３５～４０ぺースには、自分で驚いた。
ペースあげようとしても上がらないし。
単独でいけば
１ふん２０とか２５で帰ってきたのに、
今日はそれでも１分３５になってしまう。
そのかわり、心拍が全然上がらないから、
疲れなかったんだけど、
やっぱり、
５セットこえてくると、１分４５、、、、
この時点で 頭の中は ハテナ だらけ。
なぜ４５だ？
ということで、
最終的にはなんと１ふん５０になっていて、、、、
なんだか 頭の中が錯乱状態。
ま、
ゼーゼーハーハーはなかったんだけど、、
筋肉が ぼよーん て疲れたかな。
筋肉使いすぎてパツパツで漕げない！とはちがって、ぼよーんて疲労しちゃって。
持久力がべースだろう。ということで、
ま、スピードはこれから、。ってことにしておく。
ただ、
このままだと、
スイムは頭打ち。。伸びシロもうなくなっちゃったか？（笑）
１５００ｍ２２分とかって、どーやったらなるんだよ～ て思ったり。