スピードを

スイム

アップ　５０×２＝１００ｍ
１０ｍ２分インターバル（１分３３～３７ペース）×２０本＝２０００ｍ
ダウン　５０×３＝１５０ｍ



とりあえず、
スピードをまたとりもどしたいなあ。と思ったので
２分インターバルにして休憩をすこし多めに。


といっても、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、１分３０を切れてないじゃん。。。。。て思うけど。


ここちよい苦しさで
１０本。
とおもったら、

１５本

で、２０本。


も少し、も少し。と思ってたら２０本やってた。

２５本もいけたか？も。
時間の問題もあるし。

心拍は１０秒で２２くらいかな。



ホントは２分３０インターバルで　１分２５ペース近辺でやってみるのが
ボクにとってはスピードトレーニングだったんだけど、

２分３０じゃ、休みすぎかな。とおもって。




４月になって、くびれのとれなかった贅肉が落ちてなくなりました。
スッキリ。
ほお骨もすこし出てきました。
ゲッソリ。、、、、、






とまではいかないけれど。
こうなってくるとマインドコントロールできる。


なので
部屋においてあったポテチのコンソメを半分だけ解禁。



けど、気を抜いてはいけないね。