アゴと右プッシュ

スイム

時間がなかったから、

今日はドリル。


泳ぐ前に指導をいただいて
顔が突っ込みすぎるので、呼吸で無駄に顔が上に上がる。
そして、上半身も必然的に沈む面積が多い。

だから
顎をあげたほうがいいという話になり、
水泳キャップのゴム付近で水があたっている意識をしてみた。


それと、
右のキャッチはいいけど、プッシュがあまく、リカバリーはちいさく手だけ。
左はキャッチはだめだけど、プッシュは息継ぎのせいでできていて、リカバリーも大きい。

だから、
顎の位置と、右側の後半を意識して。


何本泳いだかわかんないや。
たぶん、５０ｍで１５本以上。１ｋｍくらいかな。。


ダッシュしてみたら、、
１００ｍ　１ふん２２秒
５０ｍ　３６秒±１くらい。