左でかく

スイム　
波　やや高


スカーリング５０ｍ×６本＝３００ｍ
１００ｍ　１ふん５０インタ―バル（１分３７～４０～４２ペース）×５本　×５セット　＝２５００ｍ
ダウン　５０ｍ×４本　ドリル的な左かきを意識して。＝２００ｍ

とーたる３０００ｍ


えっと、


Ｍ田さんはスタート当初はやる気がでないよ。
って言ってたのに、

なぜか、ボクがゼーゼー言いながら　弱音を吐いた４セット終了時に
５セット目もいこう！って言い出したのにはビックリ。

でも、
やっぱり最後まで先頭を引っ張らされて。。。



左のかきかたはカナリ意識してかけるようになってきた。
さいしょのところが肝心。ぐいっしゅーーーみたいなーー。


ただし、
筋肉がもたねぇ。


まえは、
１００ｍ　１分３５ペースとかでインターバルをまわせたんだけど、

最近は、泳ぎ方研究始めてから
１分４７ペースとかにおちている。


筋肉ハツハツだからね、

この泳ぎ方に筋にくんが慣れないといけないでしょうから、
時間がかかるね。


で、
よく
ひざが外れて、痛いので
そのたびにガンガンやってはめてたら、

ひざの　腸脛靭帯炎　がぶり返したかも。。。。。

最悪。


トレーニング以外での負傷とは。