股関節が最近、ずっとはずれていたので、
自力ではめました。
ずっと左側が痛くて。痺れた感じになっていた。
なんか、こしょうばっかだな。。
整体に９年もいってると、なんとなく、自分ではめることができるのです。笑
間違ったところを 自分ではめちゃう可能性もあるから、危険だよ。
と、カイロプラクティックの先生には言われますが、
痛かったのが治ったからまあ、よしとして。
で、スイム。
波 中くらい
アップ５０ｍ×２本＝１００ｍ
１分５０インターバル（１分３３～1分４０ペース）×５本×４セット
+３本+２本（１分３７～４０ペース） +２本（１分３４）＝２７００ｍ
トータル２８００ｍ
最初の気持ちは、
１分５０インターバル（１分３７ペース）×５本 ×６セットでノンドラフティングでいくつもりが、
結局、４セットで一杯いっぱい。
２セット目には、もう、筋肉がハリ始めていた。
で、泳ぎ方を元に戻したり、カタの使い方を横につかうのではなく、縦につかってみたり。（自分の感覚の表現）
休みを入れるものの、足がつって、思うように動けず、残りはセットは組めず、ちょこまか泳ぐ羽目に。
で、
体の慣れもあるとおもうが、
なんしょ、
今、研究している肩の使い方では、筋肉がもたなくてバテル。
で、疲れて、タイムが落ちる。
肩をつかうと、自分的には結果がどのようになるのか模索中。
はたまた、水泳始めて一年半の素人にはそもそも向いてないのか。。。
今は、損益分岐点を探すまで踏ん張りどころだろう。。。
自力ではめました。
ずっと左側が痛くて。痺れた感じになっていた。
なんか、こしょうばっかだな。。
整体に９年もいってると、なんとなく、自分ではめることができるのです。笑
間違ったところを 自分ではめちゃう可能性もあるから、危険だよ。
と、カイロプラクティックの先生には言われますが、
痛かったのが治ったからまあ、よしとして。
で、スイム。
波 中くらい
アップ５０ｍ×２本＝１００ｍ
１分５０インターバル（１分３３～1分４０ペース）×５本×４セット
+３本+２本（１分３７～４０ペース） +２本（１分３４）＝２７００ｍ
トータル２８００ｍ
最初の気持ちは、
１分５０インターバル（１分３７ペース）×５本 ×６セットでノンドラフティングでいくつもりが、
結局、４セットで一杯いっぱい。
２セット目には、もう、筋肉がハリ始めていた。
で、泳ぎ方を元に戻したり、カタの使い方を横につかうのではなく、縦につかってみたり。（自分の感覚の表現）
休みを入れるものの、足がつって、思うように動けず、残りはセットは組めず、ちょこまか泳ぐ羽目に。
で、
体の慣れもあるとおもうが、
なんしょ、
今、研究している肩の使い方では、筋肉がもたなくてバテル。
で、疲れて、タイムが落ちる。
肩をつかうと、自分的には結果がどのようになるのか模索中。
はたまた、水泳始めて一年半の素人にはそもそも向いてないのか。。。
今は、損益分岐点を探すまで踏ん張りどころだろう。。。