アップ５０ｍ×２本＝１００m
１００ｍ １分５０秒インターバル（１分40～４5ペース）×５本 ６セット＝3000ｍ
ダウン
１００ｍ×２本＝１００ｍ
とーたる 3．２ｋｍ
ランは無理、
バイクも怖い
てことで、
落ちてるスイムをもとに戻すべく、
とにかく6セットを目標に。
しかし今日は
なぜか１００mが1分４０くらいにしかならない、理由不明。
強いていうなら、市民プールだから？(笑)
そんな調子の時もあるさ。といわれたけど、それじゃあこまる。
調子の上げ下げはレース当日にひびく。
ムラのあるおみくじ的なレースはしたくない。
昔、高校時代の先生にも、
安定感があって、計算できるプレーヤー。といわれた。
それでいい。
そう、あり続けたい。
で、
苦しいながら、4セットのあと、2分やすんで、残り２セット。
最後の最後は1分４７くらい。
こういう苦しいときは、
やっぱり仲間がいるから頑張れる。
あと、
基本そーんなに負けず嫌いってわけではないんだけど、
(基本的には、誰に勝ちたい！っていう思いよりも、
自分に課せたトレーニング目標に勝ちたい！っていう日々のトレーニングが楽しいわけで。
結果、レースタイム短縮に繋がっている。っていう考え方。)
しかし、
今回はなんでか、珍しく苦しいときに目標選手が頭に浮かんできたっけ。、
ま、いつもはあんまり意識しなくて、ぼんやりと考えてるくらいなんだけどなぁ
１００ｍ １分５０秒インターバル（１分40～４5ペース）×５本 ６セット＝3000ｍ
ダウン
１００ｍ×２本＝１００ｍ
とーたる 3．２ｋｍ
ランは無理、
バイクも怖い
てことで、
落ちてるスイムをもとに戻すべく、
とにかく6セットを目標に。
しかし今日は
なぜか１００mが1分４０くらいにしかならない、理由不明。
強いていうなら、市民プールだから？(笑)
そんな調子の時もあるさ。といわれたけど、それじゃあこまる。
調子の上げ下げはレース当日にひびく。
ムラのあるおみくじ的なレースはしたくない。
昔、高校時代の先生にも、
安定感があって、計算できるプレーヤー。といわれた。
それでいい。
そう、あり続けたい。
で、
苦しいながら、4セットのあと、2分やすんで、残り２セット。
最後の最後は1分４７くらい。
こういう苦しいときは、
やっぱり仲間がいるから頑張れる。
あと、
基本そーんなに負けず嫌いってわけではないんだけど、
(基本的には、誰に勝ちたい！っていう思いよりも、
自分に課せたトレーニング目標に勝ちたい！っていう日々のトレーニングが楽しいわけで。
結果、レースタイム短縮に繋がっている。っていう考え方。)
しかし、
今回はなんでか、珍しく苦しいときに目標選手が頭に浮かんできたっけ。、
ま、いつもはあんまり意識しなくて、ぼんやりと考えてるくらいなんだけどなぁ