ひざ、案外致命的

膝は、普通に生活してるぶんには全く痛みがないので、
連休のトレーニングメニューを考える為にも

膝の調子をみたくて
軽めのジョグを。

調子がよかったらそのまま最大１５Ｋmくらいはいこうかなと考えてスタート。

ペースは無理せず、キロ4分５０～5分程度。

調子よく、
このまま１５Ｋmいけるわ

て、思った矢先、7Ｋm付近からなんでか痛みがでてきて
家に帰るまでもたないとこまるので、
即Uターンしたものの



8Ｋmでリタイア。、、、ガーーーン。